NYHET! Bekkenbunnsverktøy sammen med Norsk Fysioterapiforbund

Sammen med Norsk Fysioterapiforbund har Helseoversikt lansert et verktøy som hjelper gravide og småbarnsmødre med å skape en god rutine for å styrke musklene i bekkenet. Du finner det under “Verktøy” i appen vår.

Hva er bekkenbunnstrening og hvorfor er det viktig?

Ved graviditet og fødsel blir muskulaturen i bekkenet utsatt for strekk og belastning. Det fører til at musklene blir lengre og tynne. For å øke styrken og volumet til musklene må de trenes, akkurat som muskler andre steder i kroppen.

Styrketrening av bekkenbunnsmusklene er det viktigste tiltaket vi har for å bygge opp igjen muskelvolum. Bekkenbunnstrening har god dokumentert effekt på mange tilstander relatert til bekkenbunn og underliv, slik som å forebygge og å behandle urinlekkasje og underlivsprolaps/ fremfall.

Sjekk det ut!

Verktøyet vil brukerne finne under området «Verktøy» i appen. Her finner man som kjent også andre nyttige verktøy, som blir hyppig brukt for en enklere og tryggere hverdag som gravid og småbarnsforelder.

Har du ikke lastet ned appen? Trykk under for å finne den i AppStore eller Google Play.